在2018年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的過(guò)程中，不少考生的壓力無(wú)形涌來(lái)，平時(shí)備考時(shí)間不足各種著急，這種情況該怎么辦呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了一些成功上岸學(xué)員的減壓經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有用哦！

1、自信

應(yīng)對(duì)考試，自信是非常必要的。無(wú)論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會(huì)大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復(fù)習(xí)了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。

2、傾訴

有些時(shí)候復(fù)習(xí)的壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁，這個(gè)樣子對(duì)復(fù)習(xí)是有百害而無(wú)一利。平時(shí)可以找一些朋友、家人，訴說(shuō)自己心中的苦悶，聽(tīng)聽(tīng)身邊人的開(kāi)解，會(huì)不會(huì)讓自己的情緒變得好一些呢？這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行復(fù)習(xí)，有沒(méi)有感到輕松了許多呢！

3、放松

平時(shí)大家又要應(yīng)對(duì)工作，又要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)考試，恨不能一天有48個(gè)小時(shí)可以復(fù)習(xí)。長(zhǎng)久以往，自己的壓力越來(lái)越大，復(fù)習(xí)的精力卻越來(lái)越差，這個(gè)時(shí)候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會(huì)兒。