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葉酸與優(yōu)生-公共衛(wèi)生助理醫(yī)師輔導(dǎo)

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中的相關(guān)考試內(nèi)容,供大家參考,希望對(duì)大家有幫助。

準(zhǔn)備受孕之前,準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外,還必須保持一份愉快的心情,而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性們,應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),女性如果在懷孕初期就開始補(bǔ)充葉酸,可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。另外,懷孕期的準(zhǔn)媽媽們,正確地?cái)z取維他命是很重要的,復(fù)合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(zhì)(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂),對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此,孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入,必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

距筆試考試還有

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