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2020年3級健康管理師復習心理健康考點資料

2020-02-25 10:24 醫(yī)學教育網(wǎng)
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在新冠肺炎疫情抗擊戰(zhàn)中,醫(yī)護人員是沖在第一線的,醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家:一定要做好自身防護,相信我們戰(zhàn)“疫”的春天就要到啦!下面接著為大家分享文章:2020年3級健康管理師復習心理健康考點資料,一起來看看吧!

1.大腦三個基本功能系統(tǒng):

感覺、運動、聯(lián)絡。

2.一般心理問題:

心理紊亂、心理疾病邊緣狀態(tài)。

3.遺忘規(guī)律:

在識記后短時間內遺忘較多,隨著時間的推移,記憶保持的數(shù)量減少了,遺忘的進展也漸漸緩慢了,最后穩(wěn)定在一個水平上。

4.心理健康的標志:

①身體、智力、情緒十分調和;

②適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓;

③有幸福感;

④在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。

5.我國學者提出的心理健康的標準:

①智力水平處于正常范圍內,并能正確客觀地反映事物;

②心理與行為特點和生理年齡相匹配;

③情緒穩(wěn)定,積極與情景相適應;

④心理與行為協(xié)調一致;

⑤社會適應良好,人際關系和諧;

⑥行為反應適度,不過敏,不遲鈍;

⑦在遵循基本社會行為規(guī)范的基礎上,能實現(xiàn)個人動機,滿足個人合理要求;

⑧自我意識與自我實際基本相符,“理想自我”與現(xiàn)實自我基本保持一致。

6.心理衛(wèi)生定義:

也稱精神衛(wèi)生,指通過各種有益的教育和措施,維護和改進健康的心理以適應當前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境,使生理、心理和社會功能都保持良好或完美狀態(tài)。

7.不良行為主要特點:

危害性、穩(wěn)定性、習得性。

8.致病性行為模式:

A 型行為模式,冠心病易發(fā)性行為;C 型行為模式,腫瘤易發(fā)性行為。

9.網(wǎng)絡成癮主要特征:

①癡迷狀態(tài);

②欣快感與虛空狀態(tài);

③成癮性;

④與現(xiàn)實的沖突。

10.心理障礙的常見類型:

①焦慮障礙;

②心境障礙;

③應激障礙;

④理生理功能障礙;

⑤人格障礙;

⑥精神病性障礙。

11.心理健康維護與促進的基本原則:

①理想與現(xiàn)實相結合;

②軀體與心理相結合;

③科學與具體相結合;

④整體與差異相結合;

⑤指導與主體相結合;

⑥發(fā)展與矯治相結合。

12.心理健康維護與促進的實施措施:

①樹立社會主義的人生觀與價值觀;

②保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏;

③培養(yǎng)良好的心理素質與健全的人格;

④規(guī)律生活,有效應對;

⑤積極鍛煉,合理興趣;

⑥自我覺察,善交朋友;

⑦釋放壓力,定期放松。

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