各位報(bào)名今年4月份考試的健康管理師考生朋友們今天的計(jì)劃是什么呢？辦年貨？大掃除？還是已經(jīng)在回家的路上呢？不論屬于哪種情況，小編都要提醒大家：學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持，看看身邊“來勢(shì)洶洶”的報(bào)考大軍，我們可不能偷懶喲～下面接著為大家分享今日練習(xí)，快來完成打卡吧！

89～94共用題干

劉先生，33歲，是合資企業(yè)的部門負(fù)責(zé)人，每天工作繁忙且壓力大，一日三餐不規(guī)律。早餐經(jīng)常不吃，中晚餐應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時(shí)間以靜坐為主。平時(shí)身體活動(dòng)很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)，心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，Ｂ超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結(jié)石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高，作為健康管理師，請(qǐng)為劉先生解答以下問題。

89．如果對(duì)劉先生進(jìn)行健康指導(dǎo)可以依據(jù)的健康相關(guān)行為改變的基本理論是

Ａ．健康信念模式

Ｂ．行為改變階段理論

Ｃ．行為模式

Ｄ．ＰＲＥＣＥＤＥ－ＰＲＯＣＥＥＤ模式理論

Ｅ．7Ｐ理論

Ｆ．自我效能理論

Ｇ．知信行理論

答案：ＡＢＦＧ

解析：健康相關(guān)行為改變的理論為“知信行”模式、健康信念模式、自我效能理論以及行為改變的階段理論。

90．采取以下哪些方式對(duì)劉先生進(jìn)行健康教育效果最好

Ａ．發(fā)放傳單

Ｂ．發(fā)送手機(jī)信息

Ｃ．看宣傳欄

Ｄ．發(fā)放小冊(cè)子

Ｅ．組織播放ＤＶＤ

答案：ＡＢＤ

解析：針對(duì)個(gè)體的傳播材料的使用：傳單、折頁、手冊(cè)等；針對(duì)群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫／海報(bào)、標(biāo)語／橫幅、ＤＶＤ；新媒體的應(yīng)用：互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)等。

91．針對(duì)劉先生存在的健康問題提出的指導(dǎo)建議可以包括

Ａ．減輕心理壓力

Ｂ．平衡膳食

Ｃ．辭職

Ｄ．限制飲酒

Ｅ．實(shí)施戒煙計(jì)劃

Ｆ．按時(shí)作息

Ｇ．增加運(yùn)動(dòng)

答案：ＡＢＤＥＦＧ

解析：指導(dǎo)建議可以包括：減輕工作壓力、平衡膳食、限制飲酒、實(shí)施戒煙計(jì)劃、按時(shí)作息、增加運(yùn)動(dòng)。

92．劉先生每天吸煙一包，他的這種成癮行為可能的影響因素有

Ａ．他的父親抽煙

Ｂ．因?yàn)槭悄行?/p>

Ｃ．大學(xué)時(shí)期的室友抽煙

Ｄ．工作壓力大

Ｅ．公司里的同事吸煙

Ｆ．中晩餐應(yīng)酬多

Ｇ．廣告和電視影響

答案：ＡＢＣＤＥＦＧ

解析：成癮行為的內(nèi)、外影響因素：（1）人格特征：①被動(dòng)依賴；②過度敏感；③性格內(nèi)向；④高級(jí)意向減退或不穩(wěn)定；⑤情緒不穩(wěn)和沖動(dòng)性；（2）社會(huì)環(huán)境因素；（3）社會(huì)心理因素；（4）文化因素；（5）傳播媒介因素；（6）團(tuán)體效應(yīng)；（7）家庭影響。

93．針對(duì)劉先生的膳食指導(dǎo)內(nèi)容是

Ａ．減少烹調(diào)油用量

Ｂ．少鹽，每天不超過6克

Ｃ．多吃蔬菜水果和薯類

Ｄ．盡量多吃主食

Ｅ．食物多樣化

Ｆ．適量吃魚肉、禽肉、蛋類

Ｇ．限量飲酒

答案：ＡＣＥＦＧ

解析：建議做到每天少吃一兩主食。劉先生血壓偏高，所以食鹽最好不超過5克。

94．可以為劉先生選擇的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容是（ＡＣＤＦ）

Ａ．上班途中步行一段時(shí)間

Ｂ．擊劍運(yùn)動(dòng)

Ｃ．有氧耐力運(yùn)動(dòng)

Ｄ．游泳

Ｅ．舉重

Ｆ．柔韌性練習(xí)

Ｇ．一百米短跑

答案：ＡＣＤＦ

解析：高血壓患者生活方式指導(dǎo)：鼓勵(lì)參加多種形式的有氧運(yùn)動(dòng)，體重過重時(shí)，可以酌情參加負(fù)重小的運(yùn)動(dòng)，如游泳。中等強(qiáng)度抗阻運(yùn)動(dòng)每周2～3次，每周對(duì)每個(gè)大肌肉群訓(xùn)練2～3天，并且同一肌群的練習(xí)時(shí)間應(yīng)至少間隔48小時(shí)。柔韌性練習(xí)至少每周2～3天，緩慢拉伸大肌肉群，靜力拉伸保持10～30秒。

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