有哪些妙招可以預防口臭？相信這是大家最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關信息，希望對大家了解有哪些妙招可以預防口臭能有所幫助。

有哪些妙招可以預防口臭？

適當飲水

細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數(shù)量。

吃口感脆的果蔬

咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。

少喝咖啡

咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，為細菌的生長（厭氧菌）創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔?，可以改喝茶來代替咖啡。

定期檢查口腔

尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。

嚼無糖口香糖

嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

適當服維生素

維生素D不利于口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細菌生長，并且還能預防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。

戒煙

任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。