一、不能亂用清洗液

　　季節(jié)的變化，細(xì)菌容易滋生繁殖，其中包括引起陰道炎的各種細(xì)菌（尤其是念珠菌）、病毒、原蟲(chóng)、衣原體等。陰道炎癥狀常見(jiàn)的有瘙癢、白帶增多、有異味、灼痛等。

　　專家介紹，女性平時(shí)應(yīng)保持陰部的清潔干燥，每天堅(jiān)持清洗陰部。選用寬松舒適的全棉內(nèi)褲，已經(jīng)患陰道炎的人，要避免穿不透氣、緊繃的褲子。

　　清洗外陰時(shí)，需要用溫開(kāi)水沖洗，不要坐浴，如果沒(méi)有婦科炎癥就不用選擇所謂的清洗液，因?yàn)椴煌牟“Y要選擇酸性、堿性等不同的清洗液，而不能胡亂用，頻繁地使用藥物清潔劑或者洗液來(lái)清洗外陰，也是導(dǎo)致陰道炎的原因。

　　二、有效避孕 保護(hù)宮頸

　　宮頸是阻止病原微生物進(jìn)入子宮、輸卵管道以及卵巢的一道防線，它的健康尤為重要。

　　性生活不衛(wèi)生是導(dǎo)致生殖器感染的重要原因。預(yù)防宮頸炎，首先提倡采取良好的避孕措施，避免反復(fù)人工流產(chǎn)造成宮頸的損傷，還要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，宮頸癌的發(fā)生與宮頸炎有一定的關(guān)系。

　　宮頸炎多因分娩、流產(chǎn)及宮腔手術(shù)損傷或上行感染所致；通常表現(xiàn)為分泌物增多、發(fā)黃、惡臭、腰骶疼痛等。還有相當(dāng)一部分患者早期可能沒(méi)癥狀或不明顯，定期婦科檢查是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的保證。

　　三、壞情緒影響乳房健康

　　挺拔的雙乳是女性的驕傲，但若不做好保健工作，也容易出現(xiàn)病痛。

　　首先，保持愉快的心情是必須的。長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等疾病。若女性不會(huì)排解心理壓力，則可能使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

　　其次，控制低脂高纖飲食、調(diào)理月經(jīng)、規(guī)律睡眠以及保證和諧規(guī)律的性生活，也都有助于乳房保健。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

　　四、鍛煉預(yù)防卵巢早衰

　　卵巢是女性最大的性腺器官，被稱為女性的“生命之源”。隨著人們生活方式改變、生活節(jié)奏加快等，導(dǎo)致過(guò)早出現(xiàn)更年期癥狀的人越來(lái)越多，專家認(rèn)為，秋冬季節(jié)適合養(yǎng)陰，從飲食上注意保健、加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活方式，能預(yù)防卵巢早衰。

　　秋冬燥邪會(huì)傷及身體，所以飲食一定要清淡，適當(dāng)服用滋陰養(yǎng)巢產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能，這些都是預(yù)防卵巢衰老的方法。

　　五、盆腔炎早發(fā)現(xiàn)早治療

　　盆腔炎主要指女性內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥。患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的下腹墜脹、疼痛、白帶增多、月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題，還可能導(dǎo)致輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治會(huì)發(fā)展成慢性的，增加治療難度。

　　女性朋友秋冬季節(jié)預(yù)防盆腔炎要特別注意外陰的清潔，另外還要注意清洗器具的選擇，如有白帶異常、外陰瘙癢、疼痛等不適，要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)。