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公衛(wèi)助理醫(yī)師輔導(dǎo)之營養(yǎng)補充知識

  營養(yǎng)補充是公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試要求掌握的內(nèi)容,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理相關(guān)內(nèi)容供大家參考。

  營養(yǎng)補充:

  1、在外就餐應(yīng)盡量挑選清潔衛(wèi)生的就餐環(huán)境,遠離煎、炸菜品,多吃蒸、煮菜品,用清淡多菜品的套餐取代單一的菜品,小吃則建議在正規(guī)店鋪購買當天手工制作的食品,減少攝入不合格原料與防腐劑等添加劑的風(fēng)險。

  2、聚餐時先吃點主食再吃菜,主食可以增加一些飽腹感,這樣可以減少多油、高脂菜肴的攝入,必要時可用白水,涮去菜肴上過多的芡汁和油脂。

  3、考慮到飲食結(jié)構(gòu)的不合理,外食族的你很有必要每日服用1粒含多種礦物質(zhì)和維生素的復(fù)合型營養(yǎng)補充劑。

距筆試考試還有

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