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便秘的處理要點

1.定時上廁所，即使沒有便意

2.瀉藥和灌腸可擾亂正常的排便反射，盡量少用。

3.飲食有足量的粗纖維食物（如粗制谷物、蔬菜類有芹菜、菠菜、適量韭菜和水果），每日應充分飲水（1500～2800ml）。補充維生素B1，可預防便秘

4.堅持運動，每日2～3次腹部按摩，由右至左按摩5～10分鐘

5.臥床病人，排便器應加溫后使用

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