老人按摩牙齒的保健方法:

指摩牙齦

洗凈手，以潔凈的食指或在食指纏上紗布，蘸鹽水先摩擦上牙齦處，后摩擦下牙齦處，往返各摩擦10-15次。

舔摩牙床

雙唇微閉，以舌在上、下牙齒及牙齦處，依次進(jìn)行縱向和橫向舔摩10-15次。

叩擊牙齒

雙唇輕閉，先叩門(mén)牙30次，再叩槽牙30次醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集'整理。要注意上下牙齒相互碰擊，用力要中度、均勻，次數(shù)可以逐步增多，一般可在早起和睡前進(jìn)行。

緊閉天門(mén)

雙唇緊閉，屏氣咬牙。把上下齒緊緊合攏。用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不分開(kāi)，緊緊松松反復(fù)30次。