在初級(jí)中藥師考試的復(fù)習(xí)過(guò)程中壓力是必不可免的。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就跟大家分享一下初級(jí)中藥師考試復(fù)習(xí)減壓法。

運(yùn)動(dòng)減壓法

初級(jí)中藥師復(fù)習(xí)是個(gè)體力活，更是個(gè)腦力活。長(zhǎng)時(shí)間地復(fù)習(xí)會(huì)出現(xiàn)疲勞，從而導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率下降的結(jié)果。所以合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間是非常重要的，不能盲目復(fù)習(xí)，要注重勞逸結(jié)合。建議大家在學(xué)累了的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己再學(xué)，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。這樣不僅鍛煉了身體，更做到了緩解緊張情緒的功效。

是飲食減壓法

研究表明維生素C具有減輕心理壓力的作用，胡蘿卜能提高記憶力，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在初級(jí)中藥師備考中多吃一些減壓食物、令自己快樂(lè)的食物相信會(huì)對(duì)復(fù)習(xí)起一定的作用。