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2017公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)減壓小方法

在2017公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的過程中,不少考生的壓力無形涌來,平時(shí)備考時(shí)間不足各種著急,這種情況該怎么辦呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了一些成功上岸學(xué)員的減壓經(jīng)驗(yàn),希望對你有用哦!

1、自信

應(yīng)對考試,自信是非常必要的。無論做什么事情,如果都抱著消極的態(tài)度,那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己,相信自己,復(fù)習(xí)了那么久,自己一定可以成功。給自己信心,為自己打氣。

2、傾訴

有些時(shí)候復(fù)習(xí)的壓力過大,會導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁,這個(gè)樣子對復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時(shí)可以找一些朋友、家人,訴說自己心中的苦悶,聽聽身邊人的開解,會不會讓自己的情緒變得好一些呢?這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行復(fù)習(xí),有沒有感到輕松了許多呢!

3、放松

平時(shí)大家又要應(yīng)對工作,又要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)考試,恨不能一天有48個(gè)小時(shí)可以復(fù)習(xí)。長久以往,自己的壓力越來越大,復(fù)習(xí)的精力卻越來越差,這個(gè)時(shí)候,你就需要放松,放松自己的身體,放松自己的大腦,讓自己好好的休息一會兒。

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