現(xiàn)在我國(guó)專(zhuān)業(yè)的健康管理人才非常緊缺，健康管理師、中醫(yī)健康管理師等職業(yè)也迎來(lái)了一波“考證熱”，有興趣的朋友們建議趁早拿證哦~下面小編接著為大家分享文章：三級(jí)健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（1.28），一起來(lái)看看吧！

健康指導(dǎo)多選練習(xí)題及解析

1、蔬菜中包含的哪些成分能夠增強(qiáng)食欲，幫助消化，促進(jìn)人體健康

A、維生素 

B、植物化合物 

C、有機(jī)酸 

D、芳香物質(zhì) 

E、礦物質(zhì) 

【參考答案】 BCD

【答案解析】 蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，且能量低，對(duì)于滿(mǎn)足人體微量營(yíng)養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和色素等成分，能夠增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)人體健康。

2、下列幾個(gè)選項(xiàng)中，運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于

A、個(gè)體的體質(zhì) 

B、健康情況 

C、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo) 

D、年齡 

E、性別 

【參考答案】 ABCD

【答案解析】 運(yùn)動(dòng)進(jìn)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度應(yīng)循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。

3、機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)是

A、感受 

B、體質(zhì) 

C、運(yùn)動(dòng)疲勞 

D、恢復(fù) 

E、適應(yīng) 

【參考答案】 CDE

【答案解析】 運(yùn)動(dòng)疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

4、成癮行為的形成過(guò)程包括

A、誘導(dǎo)階段 

B、形成階段 

C、鞏固階段 

D、衰竭階段 

E、復(fù)發(fā)階段 

【參考答案】 ABCD

【答案解析】 成癮行為的形成過(guò)程包括：①誘導(dǎo)階段；②形成階段；③鞏固階段；④衰竭階段。

5、成癮行為的特征包括

A、生理性依賴(lài) 

B、情感性依賴(lài) 

C、心理性依賴(lài) 

D、社會(huì)性依賴(lài) 

E、戒斷癥狀 

【參考答案】 ACDE

【答案解析】 成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。它有兩個(gè)重要的行為特征：①已成為成癮者生命活動(dòng)中的必需部分，從健康的三維角度，可以觀察到強(qiáng)烈的心理、生理、社會(huì)性依賴(lài)；②一旦終止成癮物質(zhì)的使用，將立即引起戒斷癥狀；一旦恢復(fù)成癮行為，戒斷癥狀將會(huì)消失，同時(shí)產(chǎn)生欣快感。

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