暴雨又高溫的夏天已經(jīng)過(guò)去了，不過(guò)秋天的腳步剛剛到來(lái)，還沒(méi)站穩(wěn)，一些在夏天困擾我們的問(wèn)題依然不肯退出生活舞臺(tái)。流汗糊掉的妝、地鐵上找不到出處的體味、雨天衣服上散發(fā)的霉味、公眾場(chǎng)合遇到“有味道”的人……這些問(wèn)題看似雖小，卻讓我們的生活質(zhì)量大打折扣。當(dāng)然，也有一些問(wèn)題是一直都在困擾我們生活的，比如油膩和身體異味。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧1

尷尬1：浮粉脫妝

不管是干性還是油性皮膚，氣溫高時(shí)都會(huì)面臨浮粉、脫妝等問(wèn)題，其根本原因就在于水油不平衡。肌膚干燥缺水，再加上出油，什么神仙粉底都拯救不了，所以?shī)y前打底要做好！

芳療對(duì)策：保濕煥活精華油，有機(jī)大馬士革玫瑰精油、有機(jī)西班牙甜橙精油、深海兩節(jié)薺籽油（海藻提取）、沙棘油的完美組合，強(qiáng)效保濕，滋養(yǎng)面部肌膚，維持活力青春態(tài)，輕松HOLD住妝容，想怎么美就怎么美！

尷尬2：頭發(fā)出油

出油的重災(zāi)區(qū)非頭發(fā)莫屬了，油頭星人一定深有體會(huì)，出門(mén)前清爽又蓬松的頭發(fā)，出門(mén)半小時(shí)就油膩膩軟趴趴的貼在腦袋上，聞上去還有點(diǎn)酸酸的味道，感覺(jué)不僅狼狽還很邋遢。

芳療對(duì)策：波旁天竺葵2ml+桉油醇迷迭香2ml+苦橙葉1ml（注：1ml精油=20滴左右）

每次洗發(fā)時(shí)，取洗發(fā)水5ml，上述復(fù)配精油1滴，混合均勻，細(xì)細(xì)的按摩頭皮3到5分鐘?？梢杂行У母纳祁^皮出油狀況，還你清爽，還可以防止脫發(fā)，改善睡眠哦~

尷尬3：汗臭和腋臭

上下班高峰的時(shí)候最怕人擠人，總能隱約聞到腋臭與汗臭。其實(shí)汗液本身沒(méi)有異味，但是存積在不容易清洗的地方就容易發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的味道。胸前、背部、肚子及私處都是出汗較多的地方，不容忽視。

芳療對(duì)策：快樂(lè)鼠尾草1ml+真正薰衣草1ml+茶樹(shù)1ml

每次洗澡時(shí)，取沐浴露5ml，上述復(fù)配精油3滴，混合均勻，搓著泡泡給自己洗個(gè)香香澡，掃除一天的汗塵與疲憊，給身體做個(gè)深層次的清潔，讓細(xì)菌失去存活的空間，還有助于提高睡眠品質(zhì)哦~

尷尬4：口臭

陰虛預(yù)熱的人很容易出現(xiàn)口臭、口苦、口干的癥狀，尤其是氣溫高時(shí)，暑熱邪勝，心神代謝旺盛，出汗多、耗傷津液，易導(dǎo)致陰虛的認(rèn)體液虧虛；再加上天氣悶熱、工作繁忙、心煩躁動(dòng)引起的氣郁化火，此時(shí)如果飲食不節(jié)，煙酒肉類(lèi)、咖啡、辛辣肥膩的食物攝入過(guò)多，就容易產(chǎn)生口腔異味。

芳療對(duì)策：歐薄荷2滴+檸檬3滴+高度伏特加10ml

每次吃完?yáng)|西后，取上述混合液體1ml，加清水100ml，直接漱口?？梢郧宄谇划愇叮獬湍伕?，維護(hù)口腔健康的同時(shí)，帶給你陣陣清爽，在這個(gè)悶熱的季節(jié)，尤其適用。

尷尬5：衣服臭

梅雨季節(jié)或是連續(xù)下雨，空氣濕度大、氣溫高、如果衣物沒(méi)有徹底清洗干凈、又沒(méi)有陽(yáng)光紫外線(xiàn)的消毒，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖、排出酸性物質(zhì)產(chǎn)生異味，不僅如此，霉菌還會(huì)形成菌落，在衣物上留下黑色的霉點(diǎn)。

芳療對(duì)策：檸檬香茅1ml+歐洲赤松1ml+真正薰衣草3ml+99度醫(yī)用酒精100ml

將上述材料裝進(jìn)噴霧瓶，混合均勻，向衣物噴灑晾干。在殺菌的同時(shí)，給衣物留下健康活力的氣息，讓你成為好人緣的香餑餑~

尷尬6：腳臭

雖說(shuō)腳很容易出汗，但其實(shí)臭味的來(lái)源是細(xì)菌。在多汗的條件下，腳上的細(xì)菌會(huì)大量繁殖并分解成角質(zhì)蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，就容易產(chǎn)生臭味。如果鞋子不夠透氣、空氣不夠流通、臭氣就會(huì)越積越濃，稍不注意就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。

芳療對(duì)策：檸檬2ml+牛至5滴+茶樹(shù)1ml+99度醫(yī)用酒精7毫升

將上述材料裝進(jìn)噴霧瓶，混合均勻。每次換下鞋后，均勻噴灑鞋內(nèi)晾干?？梢杂行У慕o鞋消毒，消滅細(xì)菌滋生的環(huán)境，讓雙腳更健康。

尷尬7：私處異味

健康的女性私處沒(méi)有異味、但陰道炎、白帶過(guò)多的女性則容易產(chǎn)生異味；另外經(jīng)期的時(shí)候，由于經(jīng)血夾雜血液、子宮內(nèi)膜與皮脂腺分泌物、汗味，如果衛(wèi)生措施沒(méi)有做好、衛(wèi)生巾及內(nèi)褲透氣性差，就容易產(chǎn)生異味。

芳療對(duì)策：大馬士革玫瑰6滴+綠花白千層3ml+德國(guó)洋甘菊3滴

取洗發(fā)水5ml，上述復(fù)配精油3滴，混合均勻，加入溫水中打散進(jìn)行盆浴，建議溫度為38度到40度，時(shí)間為10到15分鐘，個(gè)人感覺(jué)舒適為宜。

避開(kāi)經(jīng)期，每周盆浴2到3次，可以有效的改善婦科炎癥狀況，緩解經(jīng)前綜合征，讓你內(nèi)到外的美麗自信！

在清洗內(nèi)褲時(shí)，也可以在洗滌液中加入一滴上述復(fù)配精油。既可殺菌消毒，又有香氣怡人，即使尷尬的日子也不會(huì)有尷尬。

小心，這些食物或加重氣味

紅肉

《化學(xué)感官》2006年刊登的一篇研究稱(chēng)，與近期吃過(guò)紅肉（含油脂較多的肉類(lèi)）的男性相比，女性認(rèn)為素食男性的汗液樣本明顯更具吸引力。這是因?yàn)榧t肉較難消化，會(huì)在消化道內(nèi)留下殘?jiān)?，最終和細(xì)菌產(chǎn)生反應(yīng)，通過(guò)汗液排出體外。

酒精

據(jù)《伯克利健康雜志》稱(chēng)，人體攝入的酒精大部分經(jīng)由肝臟代謝成乙酸。然而，少數(shù)酒精將通過(guò)汗液和呼吸排出體外。喝酒越多，氣味越難聞。

魚(yú)類(lèi)

眾所周知，魚(yú)類(lèi)富含omega-3不飽合脂肪酸對(duì)身體健康有益。但《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》2007年刊登的一項(xiàng)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，經(jīng)測(cè)試，有體臭的人無(wú)法分解食源性三甲胺。因此“臭魚(yú)癥”（一種代謝障礙）患者在食用魚(yú)類(lèi)或其他高蛋白食物后產(chǎn)生魚(yú)臭味。

十字花科蔬菜

雖然卷心菜、菜花、西蘭花等蕓薹屬蔬菜有益健康，但這些蔬菜的硫含量很高，容易加重你的體味。這些刺鼻的氣味將通過(guò)呼吸、汗液以及屁排出體外。當(dāng)然，我們并不是說(shuō)要把這些蔬菜統(tǒng)統(tǒng)打入冷宮，將它們煮熟后能夠去除大部分臭味。

異域香料

據(jù)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》稱(chēng)，咖喱、孜然等味道濃郁的香料可能會(huì)嚴(yán)重破壞你的天然體味。孕婦更要注意，懷孕期間經(jīng)常攝入咖喱和孜然可能影響新生兒的體味。

咖啡

咖啡的利尿性會(huì)讓口腔變得干燥，從而形成滋生細(xì)菌的溫床，讓口腔內(nèi)部產(chǎn)生難聞的口氣。據(jù)醫(yī)學(xué)博士安德魯•維爾稱(chēng)，體味也會(huì)因此受到影響?？Х鹊扰d奮劑會(huì)讓你的汗腺變得更活躍。

蘆筍

很多人都知道，蘆筍會(huì)讓尿味變得難聞。人們經(jīng)常將這種氣味比作煮熟的卷心菜，這是因?yàn)樯眢w在分解硫醇。你的體味也會(huì)因此變得難聞。

大蒜

大蒜很臭。這種臭味源于另一種硫化物。大蒜被切碎或碾碎后會(huì)釋放大蒜素。食用后，它會(huì)迅速在體內(nèi)分解，和細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)轉(zhuǎn)化為其它臭味物質(zhì)，最后通過(guò)汗液分泌出來(lái)。不過(guò)，近期某些研究表明，有部分人群覺(jué)得這種氣味很性感。

避免尷尬氣味，自然有辦法

醫(yī)療清理

身體異味如果由體內(nèi)疾病引起，就應(yīng)該盡早到有關(guān)醫(yī)院，徹底治療原發(fā)病，去除病因。對(duì)于一些局部感染或由其他異常引起的體味，也應(yīng)針對(duì)具體情況進(jìn)行處理。此外，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，開(kāi)闊心胸，陶冶性情，提高身體的抗病能力，以避免疾病的騷擾也很重要。

飲食有選擇

應(yīng)避免進(jìn)食刺激性大、味濃色重的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，而應(yīng)多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜水果等。

保持身體清潔

經(jīng)常洗浴，使用化妝品要適當(dāng)，不可濫用油脂性過(guò)高、吸塵性高、吸水性強(qiáng)的化妝品，以防破壞正常的皮膚生理環(huán)境。注意身體隱蔽處的清潔衛(wèi)生，婦女尤其要注意經(jīng)期、孕期和生育期的清潔衛(wèi)生。

居室環(huán)境整潔

房間布置宜簡(jiǎn)單清潔，經(jīng)常打掃居室、清潔地面、勤換洗床單枕套以及內(nèi)衣內(nèi)褲，去除室內(nèi)外的雜物污染。養(yǎng)花種草，增添居室情趣，保持室內(nèi)空氣流通?？梢栽囍孟戕箼幟省⑻鸪?、苦橙葉、檸檬香茅、乳香等精油；讓室內(nèi)空氣更清新、健康、宜人。

做好“防臭防油”的措施，時(shí)刻保持清爽宜人，讓每天都神清氣爽吧~

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