老年人的身體機(jī)能出現(xiàn)退化，牙齒也不再那么堅(jiān)固，那么老人們應(yīng)該如何護(hù)理牙齒呢？今天就讓小編帶你一起來(lái)了解下老人護(hù)牙的方法吧！

1、正確的刷牙習(xí)慣

首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要有軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應(yīng)該每隔三個(gè)月?lián)Q一次。除此之外，牙膏每隔段時(shí)間要換一種品牌。刷牙時(shí)，牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動(dòng)，力度適中，刷牙時(shí)間至少要保證三分鐘。條件允許的話，可用專(zhuān)業(yè)漱口水來(lái)漱口。

2、加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)

俗話說(shuō)牙齒是面部的門(mén)面，如果牙齒出現(xiàn)問(wèn)題最先影響的就是一個(gè)人的整體形象，還會(huì)影響咀嚼功能能導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，因此老年朋友要加強(qiáng)牙齒的保護(hù)，避免磕傷、碰傷等。

3、不吃過(guò)硬的食物

由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時(shí)不要吃堅(jiān)果一類(lèi)的東西。

4、定期洗牙

洗牙是一種有效預(yù)防牙齒疾病的方法，是每個(gè)人都必須采取的措施，可預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候，對(duì)牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

6、及時(shí)修補(bǔ)

牙齒出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)C藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

以上就是我為大家整理的老人應(yīng)該養(yǎng)成的護(hù)牙習(xí)慣的相關(guān)內(nèi)容，想了解更多口腔醫(yī)學(xué)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。