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4個(gè)保護(hù)口腔粘膜的好方法

在日常生活中,出現(xiàn)在我們口腔上的疾病,雖然對(duì)于一些其它疾病來(lái)說(shuō),是比較小的疾病,但一旦患上口腔疾病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吃不好、睡不香的現(xiàn)象,口腔黏膜病的發(fā)生也會(huì)如此。那么,我們應(yīng)該怎么樣做,才能保護(hù)好我們的口腔粘膜呢?

保護(hù)口腔黏膜的方法

1、要定期檢查您的口腔粘膜。

不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查。一般說(shuō),正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個(gè)形容詞:“光滑的、連續(xù)的、濕潤(rùn)的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。如果您自己檢查或請(qǐng)醫(yī)師檢查中發(fā)現(xiàn)哪一個(gè)形容詞不能用來(lái)描述您的粘膜,那就有可能已經(jīng)出現(xiàn)了毛病。

2、要盡可能避免不良刺激因素。

白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說(shuō)將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適,一般說(shuō),一副全口假牙裝了5~6年之后必須更新重裝,因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長(zhǎng)期磨損某一固定部位的口腔粘膜,臨床上由此而來(lái)的口腔腫瘤不在少數(shù)。

3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰,這一類慢性刺激最初會(huì)引起粘膜上皮增生,一旦“風(fēng)吹草動(dòng)”,也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因?yàn)楹ε律紶栭g對(duì)鏡自照,發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”(其實(shí)是正常的舌乳頭或舌扁桃體),從此憂心忡忡,天天拉出舌頭來(lái)看個(gè)究竟,結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉,造成了“舌灼痛”。還有些人,生活不夠檢點(diǎn),因“不潔性行為”,患上了梅毒、尖銳濕疣等性病,使口腔粘膜上出現(xiàn)了潰瘍、梅毒斑、贅生物等癥狀。其實(shí),這些病痛完全可以通過(guò)改變生活習(xí)慣加以避免的。

4、注意全身的營(yíng)養(yǎng)狀況。

增強(qiáng)體質(zhì),減少全身疾病的發(fā)生,也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有:新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病,則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病,“雙管齊下”可以增強(qiáng)療效。

其實(shí),只要我們勤快一些,疾病就可以護(hù)理得當(dāng),也可以盡可能的遠(yuǎn)離我們。專家提示,患上口腔黏膜病,在治療之前,首先要有面對(duì)疾病的良好心態(tài)。只要心情不那么糟,對(duì)于疾病的治療是有好處的。

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