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孕期需要注意維生素營養(yǎng)補充

孕期需要注意維生素營養(yǎng)補充:

(1)維生素A:

主要存在于動物性食物,如牛奶、肝等。若孕婦體內(nèi)缺乏維生素A,醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。

(2)維生素D:

魚肝油含量最多,肝、蛋黃、魚等含量也較多。若孕婦缺乏維生素D可致胎兒低血鈣,影響胎兒骨骼發(fā)育。

(3)維生素B族:

葉酸需在妊娠前3個月期間補充。孕早期葉酸缺乏,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理易發(fā)生胎兒神經(jīng)管缺陷畸形。葉酸的主要來源是動物肝、酵母和綠色蔬菜,妊娠前3個月最好口服葉酸5mg,每日1次。

(4)維生素C:

建議口服維生素C200mg,每日3次,并多吃水果和新鮮蔬菜。

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