“孩子不吃飯就餓一頓？饑餓法很傷娃！”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

有一枚飯?jiān)鼘殞毷且环N什么體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

吃得滿地都是飯?jiān)埩＃?/p>

吃一頓飯要花一個(gè)小時(shí)哄？

吃幾口就到處跑大人追著喂？

甚至吃一口后再怎么哄還是不吃？

作為老母親真的hin憂傷有木有？有些寶媽說，孩子不愛吃飯，那就不給他吃，餓一頓他就會(huì)乖乖吃了。這個(gè)方法確實(shí)有一定的成效，但是并不是最優(yōu)的方法。相反的，有時(shí)候還很傷娃。

寶媽琪琪最近在看了一篇育兒文章，說的是“饑餓療法”，意思就是寶寶不愛吃飯，就餓他一頓，這樣寶寶體會(huì)到餓肚子的滋味，下一頓就可以乖乖吃啦。

然后，他就對(duì)寶寶實(shí)施這個(gè)方法。后來餓了一頓寶寶還是不吃，第二頓還是吃不下，這才把孩子抱去醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)孩子是積食導(dǎo)致的，叮囑她要做清淡點(diǎn)的食物給寶寶吃。

琪琪這才覺得對(duì)不起寶寶，非常后悔。

發(fā)現(xiàn)孩子不吃飯，第一步先尋找原因

好端端的孩子，突然不吃飯，家長(zhǎng)首先不要想方設(shè)法去逼孩子吃飯，而是要弄清楚寶寶不吃飯的原因。

1.寶寶生病了

孩子生病后，比如發(fā)燒，食欲會(huì)下降，胃口變差，甚至不愛吃飯。如果就是消化系統(tǒng)的病，比如腸胃炎，積食之類的，那么寶寶的消化系統(tǒng)的功能也會(huì)下降，胃口自然沒有以前那么好。還有可能是咽喉或口腔有問題，這樣寶寶也會(huì)拒絕吃東西。

【怎么做】

所以，當(dāng)孩子身體出現(xiàn)不適，寶媽要盡快帶著孩子去看醫(yī)生，而不是讓孩子餓一頓。

2.寶寶缺鋅了

小孩挑食，厭食，不喜歡吃飯可能是缺鋅。這是因?yàn)橥僖褐械奈队X素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺和食欲，導(dǎo)致寶寶不愛吃飯。

【怎么做】

如果發(fā)現(xiàn)寶寶近一段時(shí)間胃下降，不愛吃飯，同時(shí)身體又沒有其他的問題，那么可能是缺鋅了，家長(zhǎng)應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平測(cè)定。

3.飯菜不和胃口

飯菜不和胃口，寶寶吃上一兩口就不想繼續(xù)吃了，這個(gè)很正常。試想一下，我們大人也一樣啊，美食當(dāng)前都會(huì)多吃幾口不是嗎？小孩子也是一樣的。

【怎么做】

寶媽不要總是做一兩款菜譜，可以試著多做一些色香味俱全的菜譜，讓寶寶適時(shí)換一下口味，這樣不僅能讓孩子嘗到吃飯的樂趣，還能讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)更全面。

4.寶寶真的不餓

還有一種情況就是，寶寶真的吃飽了，不餓了，但是大人還是一味地喂飯，這樣寶寶肯定的抗拒的啊。

【怎么做】

寶寶吃飯，最好吃7分飽，這樣寶寶既不會(huì)餓著，也不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，消化能力也可以得到提高。此外，飯前1小時(shí)不要給寶寶吃零食，以免影響正常的進(jìn)食量。

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