雖然方便面有著多方面的危害，但他在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是一個(gè)比較重要的存在，如果真的一定要吃方便面，一些事項(xiàng)是一定要注意的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

　　1、方便面只適于救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時(shí)就餐不便的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。

　　2、喜歡方便面或確實(shí)是由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。如食用些香腸、肉脯、牛肉干、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。還可以在方便面中加一些豬油或香油（約25克左右）?；蛘吲洳陀靡恍┥缘墓瞎?、蔬菜，如黃瓜、荸薺、藕、香蕉、西紅柿、蘿卜、地瓜、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250 —300克左右。

　　3、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

　　對(duì)于如何吃方便面才健康相信大家都有所了解了吧?？傊奖忝嬷皇亲鳛橐环N方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒(méi)有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。大家一定要注意不要貪吃，平時(shí)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西。