行為療法的四大類方法：

行為治療（behavior therapy）又稱為行為矯正或?qū)W習(xí)療法，是心理治療的一種。它是根據(jù)行為學(xué)習(xí)及條件反射理論，消除和糾正異常并建立一種新的條件反射和行為的治療方法。

（1）應(yīng)答性行為療法：屬于本類療法的有系統(tǒng)脫敏法、滿灌法、矛盾意向療法、厭惡療法、消退療法、發(fā)泄療法、思維阻斷法等。

（2）操作性行為療法：歸屬予此類的有獎(jiǎng)勵(lì)法、懲罰法、行為塑造法、標(biāo)記獎(jiǎng)勵(lì)法、鏈環(huán)技術(shù)、過(guò)分改正法等。

（3）替代學(xué)習(xí)療法：如示范法、自信訓(xùn)練法、行為契約法、漸隱法、集體依隨法、習(xí)慣轉(zhuǎn)換法等醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理。

（4）自我調(diào)節(jié)（控制）技術(shù)：如氣功中的放松功、瑜伽、坐禪、靜默法、漸進(jìn)性放松訓(xùn)練、自主訓(xùn)練以及自我管理技術(shù)、呼吸訓(xùn)練、生物反饋等。