應(yīng)對影響健康的途徑

應(yīng)對是作為對抗致病刺激作用的過程而表現(xiàn)的，因此，它必然影響個體的健康，主要途徑有四：

1.通過影響個體體驗的應(yīng)激反應(yīng)的頻率，強度及特征而影響健康（參見前述應(yīng)激的中介機制）。

2.通過習(xí)得并保持參與應(yīng)對功能的生理機能。如血壓升高可伴隨壓力感受器的興奮而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。在長跑鍛煉時，這種升壓反應(yīng)可短期降低焦慮情緒。

3.有些不良的應(yīng)對行為可影響個體健康水平。如有人以飲酒、吸煙來應(yīng)對應(yīng)激醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，常可使其原有疾病加劇。

4.個體對急性病的威脅或慢性病的需求所作出的應(yīng)對常成為影響疾病進程的重要因素。慢性支氣管炎患者常以吸煙有利于痰的排出為理由來拒絕成煙；素來健康者常忽視微小癥狀而釀成大病。