灸法不僅可以治療多種疾病，而且可以預防疾病。以灸法增強體質，防患于未然，預防衰老，延年益壽的方法，稱為保健灸。保健灸常用的穴位是足三里、三陰交、命門、神闕、氣海、關元、膏肓、中脘、大椎、腎俞、脾俞等。這里僅介紹幾種預防常見病的灸法：

　　中風

　　灸足三里、絕骨。以灸法預防中風，《針灸大成》就有記載：“但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發(fā)酸重麻，良久方解，此將中風之候也。便宜急灸三里、絕骨四處，各三壯……如春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常令二足有灸瘡為妙。”這種灸足三里、絕骨預防中風的方法，目前仍繼續(xù)使用，臨床上用艾炷直接灸，或用艾條雀啄灸均可。一般不用瘢痕灸。

　　感冒

　　灸風門、足三里。據(jù)日本代田文志《針灸臨床治療學》記載，當日本人到了十七、八歲時，常灸風門以預防感冒。國內亦有報道，在流感流行期間，某學校1055人中，因病假不能上學者達407人（占38.5%），后以足三里施灸進行預防，施灸組一個班的發(fā)病率僅30%，而對照組一個班的發(fā)病率高達97%，表明施灸有顯著效果。

　　傳染病

　　灸足三里、大椎。灸法預防傳染病，古書早有明確記載。如《千金方》中就有用灸法預防瘧疾等傳染病的記載：“凡入?yún)鞘竦赜位拢w上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧、毒氣不能著人也。”據(jù)實驗觀察，針刺足三里、大椎穴，可使白細胞吞噬指數(shù)上升，增強機體防御免疫能力，防止各種傳染病的侵襲。

　　咳嗽、氣喘

　　灸肺俞、風門、膏肓俞、足三里。《針灸臨床治療學》認為，灸風門、膏肓可以增強全身的抵抗力，故長到十七、八歲時，都要灸此二穴。作為預防措施，可配足三里，以增強全身的防御免疫機能。

　　脾胃虛弱（食欲不振、胃痛、腹脹、腹瀉、腹痛等）

　　灸神闕、中脘、足三里。神闕為保健灸之要穴，用于防治胃腸病效果更佳。日本有人觀察使用神闕隔鹽灸，防治各種胃腸病117例，效果良好。臨床上也可用溫灸器或其它灸法。

　　先天不足、幼年多病、虛勞諸損

　　灸大椎、膏肓俞、百勞（第五頸椎旁開1寸處）?！缎嗅樦敢琛罚?ldquo;虛勞，須向膏肓及百勞。”《千金要方》謂：“膏肓俞無所不治。”“此灸令人陽氣亢盛。”故此穴為全身保健灸用穴之一。大椎為諸陽之會，灸之可振奮陽氣、固本培元。故此三穴常用于防治先天不足、虛勞諸損等證。婦科?。ㄔ陆洸徽{、胎位不正、帶下、不孕等）灸三陰交、足三里、關元。據(jù)《針灸臨床治療學》記載，日本人到二十四、五歲時要灸三陰交，稱為下毒之灸，婦女為調理陰血，亦必灸三陰交。關元調理沖任，足三里健脾胃，養(yǎng)陰血，二者同為保健灸之要穴，又為防治婦科疾病之常用穴。

　　一般認為，醫(yī)學敎育網(wǎng)搜集整理艾灸可調節(jié)胃腸運動、血管舒縮及腎上腺等內分泌腺功能，增強機體的防御免疫能力。祖國醫(yī)學認為，人體以陽氣為本，得其所則體強而壽，失其所則體弱而夭。灸法有溫陽培元之功，陽氣充足，氣血旺盛，正氣內存，衛(wèi)外有權，故能防病保健，延年益壽。