醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了女性電腦族的保健茶如下：

1.枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問(wèn)題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開(kāi)水沖泡就可飲用。

2.菊花茶

與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。

每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開(kāi)水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。

3.美白綠茶

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類(lèi)女性推薦——綠茶。

綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過(guò)需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫(yī)提醒，有5個(gè)時(shí)期要特別注意，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理以免身體越喝越差：1、生理期；2、懷孕期；3、臨產(chǎn)期；4、哺乳期；5、更年期。

4.排毒清腸茶

經(jīng)常在電腦前工作的人，常出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象，如果是由便秘引起的，這不但對(duì)人體有害，而且還會(huì)加速皮膚老化，并且出現(xiàn)痤瘡、色斑。中醫(yī)向毛孔粗大一族推薦——決明子茶。

決明子，有清肝明目、補(bǔ)肝益腎、除濕散熱、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)防止各種眼病、高血壓和高血脂有一定的療效，特別是便秘的人，晚餐后飲用效果更佳。

每次取5—10克決明子，用開(kāi)水沖泡即可飲用。如在鍋中熬2分鐘，效果會(huì)更好。

5.杜仲止痛茶

杜仲具有補(bǔ)血、強(qiáng)壯筋骨的作用，每次取10—15克，放入鍋中熬10分鐘，把熬好的茶水倒入茶杯中就可飲用了。