男性不育癥除了先天性睪丸畸形和發(fā)育不良外，外在的潛在危害是男士?jī)?nèi)褲，往往容易被忽視。

塑化劑進(jìn)入男性體內(nèi)會(huì)抑制睪固酮分泌，造成睪丸功能低下，研究建議男性應(yīng)減少食用塑膠包裝食物，還應(yīng)減少用塑料袋、塑膠杯外帶熱食或飲料，以降低塑化劑攝取量。

2011年，臺(tái)灣地區(qū)爆發(fā)大規(guī)模食品添加塑化劑超標(biāo)事件，對(duì)臺(tái)灣食品業(yè)及出口產(chǎn)生沖擊。波及范圍涵蓋幼兒感冒糖漿、臺(tái)北知名夜市小吃，運(yùn)動(dòng)飲料、果汁、茶飲等，當(dāng)時(shí)查證全臺(tái)可能受污染的產(chǎn)品超過(guò)500項(xiàng)，堪稱30年來(lái)最嚴(yán)重的食品摻毒事件。

睪丸中的萊氏細(xì)胞分泌的特異蛋白INSL3，有預(yù)防精子細(xì)胞凋零的功能，且睪固酮有促使精子細(xì)胞成熟功能。研究團(tuán)隊(duì)研究證實(shí)，塑化劑進(jìn)入成年男性體內(nèi)，會(huì)影響萊氏細(xì)胞正常功能，并抑制睪固酮分泌；當(dāng)INSL3與睪固酮都受到抑制時(shí)，可能導(dǎo)致精液質(zhì)量低下的情形。

預(yù)防男性不育要吃這些美食

1、羊腎補(bǔ)精血

動(dòng)物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘螅I為水臟，故羊腎能補(bǔ)肝腎，益精血。有報(bào)道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法?？梢源龠M(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強(qiáng)壯作用更甚。

2、魚(yú)鰾滋腎精

魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥（食）品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育，用治女性的月經(jīng)失調(diào)、崩中、帶下等效果頗佳。

魚(yú)鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發(fā)、水發(fā)，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補(bǔ)之力更甚。

3、鹿茸助壯陽(yáng)

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強(qiáng)壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時(shí)，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽(yáng)作用。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強(qiáng)健筋骨。也可將它泡于酒中，浸24小時(shí)，每天少量稍稍飲之。必須強(qiáng)調(diào)指出，鹿茸是辛熱壯陽(yáng)之品，能溫補(bǔ)命門(mén)，壯督溫陽(yáng)，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過(guò)量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房。

4、蓮子治夢(mèng)遺

蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺，女子帶下。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖?？砂采窆虧＂谏徯牟枭徸有?.5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實(shí)各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯。能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早泄，女子帶下等。④米仁蓮子羹薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋(píng)果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢(mèng)等。

西紅柿對(duì)提高生育能力有好處

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，讓西紅柿變成亮紅色的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物——番茄紅素可能會(huì)使精子數(shù)增加70%，提高男性生育能力。

美國(guó)俄亥俄州克利夫蘭診所發(fā)布的這個(gè)報(bào)告評(píng)估了世界各地不同組織進(jìn)行的12項(xiàng)研究，都表明番茄紅素可增加精子數(shù)量，改善精子游動(dòng)速度，減少畸形精子數(shù)量。這項(xiàng)新研究的負(fù)責(zé)人同時(shí)又是克利夫蘭診所生殖醫(yī)學(xué)中心主管的阿肖克·阿加渥表示：“普遍認(rèn)為番茄紅素使男人的生殖器官受益，我們的研究只是這項(xiàng)理論的一部分。”

如今，一個(gè)致力于為不育患者提供服務(wù)的知名支援組織正著手一項(xiàng)為期一年的調(diào)查，目的是觀察每天服用高劑量番茄紅素補(bǔ)劑是否增加懷孕幾率。英國(guó)不孕不育網(wǎng)女發(fā)言人凱倫·維內(nèi)斯表示：“我們以前有一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：不孕是女人的問(wèn)題。但現(xiàn)在我們知道，不孕不育至少有一半的原因是精子功能或質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題。”

位于劍橋郡的世界首個(gè)體外受精診所聯(lián)合創(chuàng)辦人西蒙·費(fèi)舍爾表示，英國(guó)的研究還表明番茄紅素減少精子的受損度。他說(shuō)：“在某些情況下，這種營(yíng)養(yǎng)物能減慢精子的受損速度，甚至使精子運(yùn)動(dòng)有所好轉(zhuǎn)。下一步是證明番茄紅素可以提高懷孕幾率，這是一個(gè)很大的難題，需要進(jìn)行大量研究才能得到答案。”