胃痛是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況，如何緩解胃痛？相信很多鄉(xiāng)村醫(yī)生想要了解，下面將緩解胃痛的九種日常小方法分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助。

1、吃點(diǎn)東西

很多的情況下，胃痛只是因?yàn)轲囸I的原因造成的，對(duì)于這種情況，大家可以吃一些食物來(lái)進(jìn)行緩解的，就會(huì)讓胃舒服很多的。

2、給點(diǎn)溫暖

胃部如果受到寒氣的話(huà)，也是會(huì)引起胃痛的情況的發(fā)生的，在這個(gè)時(shí)候，可以喝一點(diǎn)熱水，或者是用熱水袋熱敷一下胃部的。

3、揉按腹部

如果胃部非常的疼痛的話(huà)，不叫應(yīng)急的方法及時(shí)按摩腹部的方法，要圍繞著肚臍旋轉(zhuǎn)，這是比較好的。

4、點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

5、細(xì)嚼慢咽

對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

6、飲水擇時(shí)

最優(yōu)的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

7、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

8、站立彎膝

雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5——20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4——7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

9、伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3——5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

以上是“緩解胃痛的九種日常小方法”的內(nèi)容，希望對(duì)想要了解的人提供參考和幫助！