預(yù)防暑濕感冒的方法：

1.空調(diào)使用注意

夏季空調(diào)開(kāi)得過(guò)猛，室內(nèi)外溫差過(guò)大，常會(huì)引發(fā)感冒。建議減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，控制空調(diào)房間溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；即便開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

2.經(jīng)常洗手

研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過(guò)手。如健康人群碰了患者接觸過(guò)的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

3.藥食預(yù)防

夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。