一想到備考初級(jí)中藥士資格考試，相信很多考生的感覺(jué)都是緊張和疲憊。事實(shí)上，保持一個(gè)好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松才是備考的好方式醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)。放松的心態(tài)不等于輕視備考，而是讓自己在一個(gè)更加良好的狀態(tài)下達(dá)到一個(gè)更加高效的備考效果。

研究結(jié)果表明，會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)在考試中的作用居第一位。

情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是初級(jí)中藥士考試成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？最關(guān)鍵的是掌握方法的要領(lǐng)，熟練地運(yùn)用。

平常心對(duì)待初級(jí)中藥士考試，我對(duì)大量初級(jí)中藥士考試成績(jī)優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明，他們?cè)谇榫w上的共同特點(diǎn)是以平常心對(duì)待初級(jí)中藥士資格考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的練習(xí)、模擬考試當(dāng)成資格考試，因此初級(jí)中藥士考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。

備考初級(jí)中藥士要復(fù)習(xí)的內(nèi)容多而雜，所以很多考生早早的就進(jìn)入了復(fù)習(xí)階段，每天埋頭苦學(xué)，幾乎達(dá)到了廢寢忘食的程度，生怕自己無(wú)法順利通過(guò)初級(jí)中藥士考試。然而復(fù)習(xí)收效甚微，甚至有越學(xué)越退步的現(xiàn)象。為什么會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢？

因?yàn)槲覀冊(cè)趶?fù)習(xí)期間，考生頭上的“箍”被箍得越來(lái)越緊，每天的測(cè)驗(yàn)題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿(mǎn)了我們的視野。當(dāng)我們與工作上的同事湊在一起時(shí)，也會(huì)不由自主地談起復(fù)習(xí)問(wèn)題，全力以赴地應(yīng)考已成了我們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都是形成“緊箍咒”的禍?zhǔn)?，最終導(dǎo)致了學(xué)習(xí)進(jìn)度的滯后和知識(shí)點(diǎn)的堵塞。如果我們?cè)趯W(xué)習(xí)中出現(xiàn)了停滯不前的現(xiàn)象，這說(shuō)明大腦提示我們需要休息了，如果我們強(qiáng)行“開(kāi)機(jī)”，只能造成“系統(tǒng)癱瘓”，實(shí)屬得不償失！

不管初級(jí)中藥士考試復(fù)習(xí)多么艱難都要給自己適當(dāng)?shù)姆潘?，適當(dāng)?shù)姆潘蛇€可以有助于記憶，因?yàn)橹挥写竽X處于活躍狀態(tài)，它才能正常的發(fā)揮記憶作用。