加強(qiáng)日常健康管理是防治慢性病的最佳方法，隨著“三師共管”、醫(yī)院“治未病”科室的設(shè)立等一大批政策的推行，健康管理師在未來前景可期，想報(bào)考的朋友們請(qǐng)抓緊啦~下面小編接著為大家分享文章：【基礎(chǔ)知識(shí)】健康管理師第八章重點(diǎn)整理（八），一起來看看吧！

現(xiàn)有身體活動(dòng)指南要點(diǎn)（三）

表8-2　完成1千步當(dāng)量中等強(qiáng)度活動(dòng)所需時(shí)間

千步活動(dòng)量：相當(dāng)于以4千米/小時(shí)的速度步行1千步（約10分鐘）的活動(dòng)量。

2千步活動(dòng)量時(shí)間：某活動(dòng)完成1千步活動(dòng)量所需的時(shí)間。

表8-3　不同活動(dòng)完成24千步當(dāng)量（8梅脫-小時(shí)）所需時(shí)間

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