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3歲以上的孩子應(yīng)該如何保護(hù)自己的牙齒

2020-09-11 15:40 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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3歲以上的孩子已經(jīng)擁有比較強(qiáng)大的自由意志和更好的自主能力，想要讓他們養(yǎng)成愛(ài)護(hù)牙齒的好習(xí)慣，家長(zhǎng)就需要?jiǎng)觿?dòng)腦筋了。

（1）監(jiān)督孩子每天早晚刷牙，每次至少2分鐘。直到孩子能夠每次漱口吐出牙膏而不是把它吞下去（一般可能要到6、7歲）。

（2）3-6歲的孩子每次應(yīng)該使用豌豆大小的氟化物牙膏刷牙。

（3）利用一些有趣的手段讓孩子愛(ài)上刷牙。比如在刷牙時(shí)間播放孩子愛(ài)聽(tīng)的短故事；制作一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)圖標(biāo)，每完成一天的刷牙就貼上一個(gè)貼紙；和孩子一起刷牙，讓孩子選擇自己喜歡的牙膏顏色及口味等等。

（4）盡量選擇不含添加糖的小吃和飲料。尤其注意避免牛軋?zhí)恰⑵咸迅蛇@類有粘性的高糖零食，對(duì)牙齒危害極大。

（5）盡量喝白水和牛奶，少喝果汁。如果一定要喝果汁，6歲以前的兒童每天不超過(guò)175ml，7歲以上的兒童不超過(guò)250ml。

（6）多吃對(duì)牙齒有益的食物：奶酪、牛奶、鹵水豆腐、綠葉蔬菜等食物富含鈣，肉類、禽類、魚(yú)類、牛奶和雞蛋則是磷的最佳來(lái)源。蔬菜水果所含的水分和纖維素還有助于清潔牙齒。

（7）飲用氟化水

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